Trainingszeiten

unsere Trainingszeiten 

bzw. Übungseinheiten

Bergsport-Yoga

Zeitraum:          April bis Juli

Termin:              montags, 18.30 - 19.45 Uhr

Treffpunkt:         GSC-Turnhalle

Übungsleiterin:    Katrin Geneuss

Gemeinsames dehnen, kräftigen und entspannen mit immer neuen Herausforderungen trainiert das Durchhaltevermögen und stärkt die Balance; im Sommer draußen einstündig, im Winter im Anschluss an die Skigymnastik.

Fitnesstraining mit Musik

Thomas Schiffelmann

Zeitraum:

von Mitte September bis  Ende April

Termin:

Mittwochs, 20:00 - ca. 22:00 Uhr

Treffpunkt:

GSC-Saal

Übungsleiter:

 

Walter Eisenreich

 

Inhalte:        

Aufwärmphase (ca. 15 Minuten)

2 Circle-Durchgänge

Dehnungs- und Entspannungsübungen

Jeweils unterlegt mit Musik

Spiel

 

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte

 

Laufen und Gymnastik

Thomas Schiffelmann

Zeitraum:

Ende/Anf. April   bis   Ende Sep/Anf. Okt

Termin:

Montags, 18:45 - 20:15 bzw. 19.15 - 20.30 Uhr

Treffpunkt:

GSC-Parkplatz

Trainer:

Christian Brombach

Start vom GSC-Parkplatz - je nach Laufvermögen

nach ca. 2,3 km Treffpunkt zur Gymnastik an der Würm

danach Aufteilung in zwei Gruppen: je nach Laufvermögen und Lust dieselbe Strecke zurück laufen zum GSC oder auf eine längere Runde mit Anstieg und weiteren Einlagen begeben; am Schluss nochmals Gymnastik im Stadionbereich

Skigymnastik mit Musik

Zeitraum:

Mitte Sept   bis   Mitte März

Termin:

montags,  18:30 - 19:30 Uhr

Treffpunkt:

GSC-Turnhalle

Übungsleiterin:   

Tina Häuser im Wechsel mit Doris Appel und Su Dietl

"Sportler"-Yoga

Zeitraum:          Mitte Sept bis Ende März

Termin:              mittwochs, 19.00 - 20.00 Uhr

Treffpunkt:         GSC-Gymnastiksaal

Übungsleiterin:    Katrin Geneuss

Gemeinsames dehnen, kräftigen und entspannen mit immer neuen Herausforderungen trainiert das Durchhaltevermögen und stärkt die Balance.

Gemeinsam mit der Schwimmabteilung

Sommertraining

Zeitraum:             Anfang Mai bis Ende Juli - durchgehend (auch Pfingstferien). 

Termin:                mittwochs, von 19.30 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsort: GSC-Gymnastiksaal oder im Freien (bei schöner Witterung)

Übungsleiterin:     Übungsleiterinnen Doris Appel und Su Dietl im Wechsel

Inhalte:                 Gymnastik, Dehnungs- und Fitness-Übungen

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte

Trainingskalender

Mon Die Mit Don Fre Sam Son
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