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NEU!! Outdoor-Fitness mit Antonie immer dienstags

Die Natur wird zu unserem Sportplatz.

Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können.

Dabei werden natürliche Begebenheiten fürs Fitnesstraining verwendet. Mit etwas Einfallsreichtum werden Parkbänke oder Baumstämme  für Kraftübungen genutzt. So bieten wir dem eigenen Körper auf dem Weg liegende vielfältige Trainingsmöglichkeiten an. Besonders praktisch daran ist, dass sich das Training abwechslungsreich und funktionell gestalten lässt. Nebenbei wird die Beweglichkeit, die Koordination und das Gleichgewicht trainiert. Am Ende stehen Atem und Dehnübungen an. Nichts motiviert mehr, als im Freien trainieren zu können.
Dem Wetter angepasste Kleidung, feste Sportschuhe, alte Handschuhe und gute Laune.

Bei schlechtem Wetter findest das Training im Judoraum statt.

 

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