Fitnesstraining mit Musik

Thomas Schiffelmann
Zeitraum:

von Mitte September bis  Ende April

Termin:Mittwochs, 20:15 - ca. 22:00 Uhr
Treffpunkt:GSC-Saal

Übungsleiter:

 

Walter Eisenreich

 

Inhalte:        

Aufwärmphase (ca. 10 Minuten)

2 Circle-Durchgänge

Dehnungs- und Entspannungsübungen

Jeweils unterlegt mit Musik

 

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte

 

Laufen und Gymnastik

Zeitraum:

Ende/Anf. April   bis   Ende Sep/Anf. Okt

Termin:Montags, 18:45 - 20:15 bzw. 19.15 - 20.30 Uhr
 
Treffpunkt:GSC-Parkplatz
Trainer:Christian Brombach
 

unterschiedliches Loslaufen - je nach Laufvermögen 

nach ca. 2,3 km Treffpunkt zur Gymnastik an der Würm

danach Aufteilung in Gruppen: je nach Laufvermögen und Lust dieselbe Strecke zurück laufen zum GSC oder auf eine längere Runde, mit Anstieg und weiteren Einlagen, begeben

am Schluss Gymnastik im Stadionbereich

  

Skigymnastik mit Musik

Zeitraum:Mitte Sept   bis   Mitte März
Termin:montags,  18:45 - 19:45 Uhr
Treffpunkt:

GSC-Turnhalle

Übungsleiterin:   

im Wechsel Doris Appel / Su Dietl / Christian Brombach

Stammtisch:Syrtaki, Grubmühlerfeldstr. 3

"Sportler"-Yoga

Zeitraum:              Mitte Sept bis Ende März

Termin:                  mittwochs, 19.05 - 20.00 Uhr

Treffpunkt:           GSC-Gymnastiksaal

Übungsleiterin:    Katrin Geneuss

Gemeinsames dehnen, kräftigen und entspannen, mit immer neuen Herausforderungen, trainiert das Durchhaltevermögen und stärkt die Balance.

Gemeinsames Training der Bergsport- und Schwimmabteilung

Sommertraining

Zeitraum:                  Anfang Mai bis Ende Juli - durchgehend (auch Pfingstferien). 

Termin:                      mittwochs, von 19.30 - 20.30 Uhr

Veranstaltungsort: GSC-Gymnastiksaal oder im Freien (bei schöner Witterung)

Übungsleiterin:       Übungsleiterinnen Doris Appel und Su Dietl im Wechsel

Inhalte:                     Gymnastik, Dehnungs- und Fitness-Übungen

anschl. Treffen am Stammtisch in der Sportgaststätte