FITNESSTRAINING 40 +
Training für sportliche Erwachsene ab 40 Jahre
Wann? mittwochs, von 20.00 – 21.30 Uhr (bis April)
Wo? GSC-Gymnastiksaal (überGaststätte)
(Zugang über Eingang zur Tennishalle)
Ablauf: Aufwärmphase: ca. 10 Minuten
Aktive Phase: ca. 60 Minuten
-2 Circle-Durchgänge à 10-11 Stationen
- Ausdauerübung (Dubbing), 60-90 Sekunden
Entspannungsphase: ca. 20 Minuten
- Dehnübungen
- Tiefenentspannung
Stammtisch: anschließend beim Sportlerwirt „Stefano“
Herzliche Einladung!
Übungsleiter: Walter Eisenreich (0162-77 456 88, eisisport@web.de)
